وقت التحضير

عصير البرتقال بالجزر من أفضل المشروبات التي تبدأ بها يومك فهو سريع التحضير ،كما يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج

المقادير

*يكفي 4 أشخاص*

• 2 حبة برتقال
• 2 حبة جزر
• 1 كوب كبير ماء بارد
• مكعبات ثلج
• 1ملعقة كبيرة سكر (أو زيادة على حسب الرغبة )

خطوات التحضير

1. نحضر حبات الجزر والبرتقال ونقوم بغسلها جيدًا بالماء الجاري
2. نحضر حبات البرتقال ونقشرها ، ثم نقطعها لمكعبات صغيرة ، ونزيل منها البذور
3. نحضر حبات الجزر ونقشرها ، ثم نقطعها لمكعبات صغيرة
4. نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه مكعبات البرتقال والجزر ونضيف الماء ، ونضرب الخليط حتى نحصل على عصير البرتقال بالجزر
5. نصفي عصير البرتقال بالجزر باستخدام مصفاة
6. نعيد عصير البرتقال بالجزر إلى الخلاط الكهربائي ونضيف السكر ونستمر في الخلط حتى نحصل على قوام عصير البرتقال بالجزر المناسب
7. نسكب عصير البرتقال بالجزر في أكواب التقديم ونضيف له مكعبات الثلج
8. الآن عصير البرتقال بالجزر جاهز للتقديم

سر نجاح تحضير عصير البرتقال بالجزر :

• نقوم بخلط عصير البرتقال بالجزر مرتين وفي المنتصف نصفيه حتى نحصل على القوام المناسب ،ونتخلص جيدًا من الألياف

فوائد عصير البرتقال بالجزر:

• عصير البرتقال بالجزر من أهم العصائر للجهاز الهضمي حيث يقلل من إصابته بالأمراض ، ويقضي على الديدان والغازات
• يساعد عصير البرتقال بالجزر الجسم على الاسترخاء وتحسين المزاج
• يحتوي الكوب الواحد من عصير البرتقال بالجزر على 240 سعر حراري