You are currently viewing شوربة السبانخ الطازجة الصحية

شوربة السبانخ الطازجة الصحية

المقادير:- السبانخ : حزمة (حزمة كبيرة وطازجة)- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم)- الثوم : فصّان (مفروم)- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- مرق دجاج : 4 اكواب- ملح : حسب الرغبة- فلفل أسود : حسب الرغبة- جوزة الطيب : رشّة- الخبز : حسب الرغبة (محمص / للتقديم)ش
طريقة التحضير
– اغسلي أوراق السبانخ جيداً وتخلصي من السيقان الصلبة.- قطعي الأوراق إلى قطع صغيرة. – سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة.- أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
– أضيفي السبانخ إلى القدر وقلبي لمدة دقيقتين.
– صبي مرق الدجاج واتركي الخليط يغلي.
– أضيفي الملح، والفلفل الأسود، وجوزة الطيب، وقلبي.
– اتركي الشوربة تغلي على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج السبانخ تماماً.
إذا كنتِ تفضلين قواماً كريمياً للشوربة، يمكنكِ هرس جزء من الشوربة في الخلاط ثم إعادته إلى القدر.
قدمي الشوربة ساخنة مع قطع من الخبز المحمص.

اترك تعليقاً