كتب:نغم عبدالخالق

يبحث كثيرون عن طرق فعالة لتبييض الأسنان والتخلص من الاصفرار الناتج عن القهوة والشاى والتدخين أو التقدم فى العمر. ورغم انتشار الوصفات المنزلية، فإن بعض أطباء الأسنان ينصحون بالاعتماد على الطرق الآمنة التى لا تضر بمينا الأسنان.

ووفقًا لموقع «American Dental Association»، فإن الحفاظ على نظافة الفم واستخدام منتجات تبييض معتمدة يعدان من أكثر الوسائل أمانًا، وإليك عدة نصائح:

1 – تنظيف الأسنان بانتظام

احرص على تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوى على الفلورايد، مع استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام.

2 – استخدام معجون مخصص للتبييض

تساعد معاجين الأسنان المخصصة للتبييض على إزالة التصبغات السطحية تدريجيًا عند استخدامها بانتظام.

3 – التقليل من المشروبات الملونة

يساعد تقليل القهوة والشاى والمشروبات الغازية الداكنة على الحد من ظهور البقع على الأسنان، كما يُفضل شرب الماء بعدها.

4 – الإقلاع عن التدخين

يُعد التدخين من أبرز أسباب اصفرار الأسنان وتراكم التصبغات، كما يؤثر فى صحة اللثة.

5 – تبييض الأسنان لدى طبيب الأسنان

إذا كانت التصبغات شديدة، يكون التبييض الاحترافى لدى طبيب الأسنان هو الخيار الأكثر فاعلية وأمانًا.

6 – استخدام شرائط أو جل التبييض المعتمد

يمكن استخدام منتجات التبييض المعتمدة وفقًا للإرشادات، مع تجنب الإفراط فى استخدامها حتى لا تسبب حساسية الأسنان.

«بتعملي دايت ووزنك ثابت؟».. 7 أسباب خفية تمنع نزول الوزن رغم الالتزام